Transformation abdos

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps

Description

Cette séance d’entraînement commence par les abdominaux et se termine par des exercices pour les jambes et des mouvements latéraux.

Entraînements associé

Abdos et fessiers forts

15 minutes 50 secondes, Débutant

Abdos d'Automne

34 minutes 20 secondes, Intense

Fondation Abdos Q

16 minutes, Modéré

Abdo-lates

45 minutes 40 secondes, Modéré

Abdo-lument puissant

9 minutes 30 secondes, Débutant

Tout sur les Abdos

11 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.