Entraînement modéré

Abdo-lates

Modéré Duration 46 minutes

Zones ciblées: Pilates, Abdominaux, Hanches

Équipement: Tapis d'exercice

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements Pilates

Description

Travaillons ces abdos à la façon Pilates ! Préparez-vous à ressentir cette sensation de chaleur intense dans votre région abdominale et continuez à sentir que votre travail acharné porte ses fruits. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un tapis et vous serez prêt(e) à commencer.

Apparaît dans

locale_fr_abs & core

locale_fr_bodyweight

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Abdo-lument puissant

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9 minutes 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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