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Entraînement pour débutant

👣 Toe stretch 👣 ✅ TP ✅

Débutant   6 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Resistance Bands

Tanya P
 		    Ajouté par Tanya P
👣 Toe stretch 👣 ✅ TP ✅
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec bande de résistance
Description

Easy exercises to improve blood circulation in the legs

Exercises

Série 1 1 ronde
Stretch the corrector in different directions
Stretch the corrector in different directions
40 secondes
Rest
Rest
5 secondes
Lift your feet towards yourself and stretch
Lift your feet towards yourself and stretch
40 secondes
Rest
Rest
5 secondes
Tilt your feet away from you and with an effort to move apart
Tilt your feet away from you and with an effort to move apart
40 secondes
Rest
Rest
5 secondes
Dilute feet diagonally in different directions
Dilute feet diagonally in different directions
50 secondes
Rest
Rest
5 secondes
Forward and backward in tension bend your fingers
Forward and backward in tension bend your fingers
45 secondes
Rest
Rest
5 secondes
Fix the corrector on the second finger and spread to the sides of the foot
Fix the corrector on the second finger and spread to the sides of the foot
45 secondes
Rest
Rest
5 secondes
Move the corrector by the third finger and push it apart to the sides of the foot
Move the corrector by the third finger and push it apart to the sides of the foot
55 secondes
Rest
Rest
5 secondes

Workout Discussion

21 Nov
Nice Tanya👍👍👍 , Tell me, when you will find this type of toe corrector and the name of this👌👌👌

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