Entraînement modéré

Sled Push Workout

Modéré Duration 23 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: No Equipment

Ajouté par Emmaleeadventures ♡

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

5 minutes

Série 2 8 rondes

Sled Push (By Yard)

30 réps

20 secondes

Série 3 8 rondes

10 secondes

30 secondes

Entraînements associé

34 minutes, Modéré

21 minutes, Modéré

Push-up, Sit-up, Squat, Row

Push-up, Sit-up, Squat, Row

1 heure 45 minutes, Modéré

12 minutes, Modéré

46 minutes, Modéré

Outdoor: Run 1, Jog 30, Walk 30

Outdoor: Run 1, Jog 30, Walk 30

40 minutes 10 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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