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Entraînements associé

Quads Hamstrings Calves
49 minutes 10 secondes, Modéré
Quads
14 minutes 28 secondes, Intense
Squats
13 minutes 35 secondes, Intense
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 minutes 44 secondes, Modéré
Quick Legs
6 minutes 33 secondes, Intense
Legs And More Legs
23 minutes 51 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Chest   Stability Ball, Dumbbells
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Intense 15 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbell, Chair, Stability Ball

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