Entraînement intense

Boxing Push

Intense Duration 8 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Samuel Beck

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 10 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 secondes

8 secondes

Série 2 5 rondes

20 secondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 secondes

Entraînements associé

20 minutes, Intense

3 minutes 39 secondes,

45 minutes, Intense

33 minutes 15 secondes, Modéré

43 minutes 50 secondes, Modéré

17 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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