100 Burpees

Intense Duration 12 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Matthew Young

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

10x10 Burpees should take 10mins

Exercises

Série 1 10 rondes

❤️ Maximum (Zone 5)

Burpees

10 réps

Rest

30 secondes

Entraînements associé

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100 Burpees

9 minutes 10 secondes, Modéré

100 Burpees Challenge

11 minutes 40 secondes, Intense

100 Burpees

10 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.