Entraînement pour débutant

Friday Session

Débutant Duration 30 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Treadmill, Elliptical

Ajouté par Razelle Tabora

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements sur tapis roulant Entraînements elliptiques

Description

Choose one of the following to do

Exercises

Série 1 1 ronde

10 minutes

Série 2 1 ronde

10 minutes

Série 3 1 ronde

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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