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Day 1


Entraînements associé

HIIT 1
17 minutes 46 secondes, Modéré
Upper HIIT
24 minutes 3 secondes, Modéré
300126  HIIt
54 minutes 6 secondes, Intense
Week 1
6 minutes 2 secondes, Modéré
HIIT 15 Minutes
9 minutes 30 secondes, Intense
Upper Body
16 minutes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Intense 28 min  
Full Body   Barbell
Lower 3

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Intense 29 min  
Core   Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball
Cardio 4

Cardio 4

Modéré 40 min  
Full Body   Cardio Machine, Pull Up Bar, Medicine Ball, Rowing Machine
Anterior

Anterior

Intense 37 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Wall, Strength Machine

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