Handstand (duration)

Modéré Duration 4 minutes

Zones ciblées: Yoga

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Kim Dekker

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements de yoga

Description

Stay in handstand for as long as possible

Exercises

Série 1 1 ronde

Handstand Until Failure

1 rép

Rest

1 minute

Série 2 1 ronde

Handstand Until Failure

1 rép

Rest

1 minute

Série 3 1 ronde

Handstand Until Failure

1 rép

Rest

1 minute

Handstand

1 minute

Entraînements associé

14 minutes, Modéré

6 minutes, Débutant

8 minutes, Débutant

4 minutes, Débutant

8 minutes 45 secondes, Intense

Arms Down And Feet Up

2 minutes 15 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.