Entraînement intense

Hora punta

Intense Duration 1 heure

Zones ciblées: Núcleo

Équipement: Colchoneta de ejercicio

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

Prepárate porque este entrenamiento básico no se parece en nada a los que ha probado en el pasado. Te hará sudar, quemar calorías y prenderá fuego a tus abdominales. Recuerda, los abdominales se hacen en la cocina, pero si comes bien y haces este ejercicio al menos 3 veces por semana, verás una gran diferencia en tu cintura. No se necesita equipo, ¡así que empecemos!

Apparaît dans

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Entraînements associé

Ejercicio intenso de cuerpo completo

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1 heure, Intense

Núcleo de novato

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25 minutes, Débutant

Hora del cuerpo completo

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1 heure, Modéré

25 minutes, Modéré

Enfoque central

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15 minutes, Modéré

Entrenamiento de verano #2

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24 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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