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Preparacion
4 minutes, Débutant
Piernas
31 minutes, Modéré
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19 minutes, Modéré
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23 minutes, Intense
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21 minutes 15 secondes, Modéré
Piernas
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Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Glúteo 💫

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Intense 25 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Banco, Silla

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