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Description

Find a bench, box, or platform with your desired height. Bend your elbows and place your forearms on the bench and feet outstretched behind you.


Exercises

Série 1 1 ronde
Bench Plank
Bench Plank
1 minute


Entraînements associé

Planks
2 minutes 5 secondes, Modéré
Plank
6 minutes 30 secondes, Intense
1 Min Plank
1 min 25 secondes, Modéré
Plank it
5 minutes, Modéré
Plank
5 minutes, Intense
Plank
1 min 30 secondes, Intense

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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