Entraînement intense

Metabolic Complex #2

Intense Duration 30 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells, Kettlebells

Ajouté par Entraîneur Personnel Silas Eisenback

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements avec Kettlebell

Exercises

Série 1 5 rondes

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

8 réps

30 secondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

8 réps

30 secondes

Right Reverse Lunges with Kettlebell

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8 réps

Left Reverse Lunges with Kettlebell

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8 réps

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Kettlebell Squat to Upright Row

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Metabolic Chaos 1/3/26

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32 minutes 8 secondes, Intense

Metabolic Chaos 28

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34 minutes 20 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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43 minutes 48 secondes, Modéré

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

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11 minutes 11 secondes, Modéré

Full Body Basics 2 with Guru

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Full Body Basics 1 with Guru

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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