Secday

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Entraînements associé

5 minutes 30 secondes, Débutant

Monday session

5 minutes, Débutant

Core

13 minutes 45 secondes,

Wednesday

9 minutes 45 secondes, Modéré

Test 1

8 minutes 20 secondes, Intense

Fast & Easy

5 minutes 50 secondes, Débutant

Pour faire cet entraînement, son créateur doit vous l'envoyer dans l'application.

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.