Shoulders

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Shoulders

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Shoulder Presses

3 minutes, Modéré

Shoulder

15 minutes 9 secondes, Modéré

Shoulders

15 minutes, Modéré

Shoulders and Triceps

50 minutes 5 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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