7x3 Abs

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

This is a quick core workout designed to attack your upper and outer ab layers (rectus abdominus & external obliques).

Apparaît dans

Abdominaux

Entraînements associé

Abs and Core

13 minutes 45 secondes, Modéré

All About Abs

2 minutes, Débutant

Abs

10 minutes, Modéré

Beginner Abs

2 minutes 26 secondes, Débutant

8 Minute Abs

8 minutes, Modéré

7min Full Abs

7 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.