Entraînement pour débutant

Boxing

Débutant Duration 6 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Legs

Équipement: Box or Step

Ajouté par Harmoni Buxton

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînement avec la boîte ou les marches

Description

:-) :-) :-) :-) :-) :-)

Exercises

Série 1 1 ronde

Power Punches

1 minute

Straight Punches

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1 minute

Right Side Kicks

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1 minute

Shadow Boxing

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

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