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Mots clés

Description

3 circuits of 14-20 reps each or until failure. Run workout routine for 12 weeks on Monday, Wednesday and Thursday.


Exercises

Série 1 3 rondes
20 réps
20 réps
❤️ Modéré (Zone 2)
20 réps


Entraînements associé

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7 minutes 10 secondes, Modéré
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Ab Workout
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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