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Mots clés

Exercises

Série 1 2 rondes
❤️ Léger (Zone 1)
2 minutes
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute

Série 2 5 rondes
❤️ Modéré (Zone 2)
2 minutes
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
❤️ Vigoureux (Zone 3)
2 minutes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
1 minute

Série 3 1 ronde
2 minutes

Série 4 4 rondes
Poids: Modéré
1 minute
10 réps
1 minute


Entraînements associé

1/3 run only
28 minutes, Modéré
Running intermittent n°3
43 minutes 10 secondes, Intense
W3D1
26 minutes, Débutant
Week 3
23 minutes, Modéré
Course intermittent 30-30 n°4
57 minutes 10 secondes, Intense
Walking and Running 1
38 minutes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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