Entraînement modéré

Sciatica core strength

Modéré Duration 8 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par James Mullan

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

To improve the core/back strength if you suffer from Sciatica. Should only be done if you have good mobility.

Exercises

Série 1 1 ronde

2 minutes

Left Lying Clams

Left Lying Clams

2 minutes

Right Lying Clams

Right Lying Clams

2 minutes

2 minutes

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Core And Back Strengthening

Core And Back Strengthening

11 minutes 46 secondes, Modéré

Lower Back/core

Lower Back/core

7 minutes 50 secondes, Débutant

Core And Posture

Core And Posture

6 minutes 50 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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