Abs/Ass

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Entraînements associé

abdos

24 minutes 50 secondes, Modéré

Abdos

10 minutes 40 secondes, Modéré

Hardcore abs

12 minutes, Intense

Essai1

12 minutes 9 secondes, Modéré

Abdo

49 minutes 30 secondes,

Bureau

13 minutes 20 secondes, Débutant

Pour faire cet entraînement, son créateur doit vous l'envoyer dans l'application.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.