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Entraînement modéré

Libby 20 Mins

Modéré   20 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Exercise Mat, Wall

Libby Arnot
 		    Ajouté par Libby Arnot
Libby 20 Mins
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minute
Over Over Unders
Over Over Unders
1 minute

Entraînements associé

Libby 15 Mins
Libby 15 Mins
15 minutes, Modéré
Morning
Morning
34 minutes, Débutant
Laura
Laura
9 minutes, Modéré
Daily Me
Daily Me
31 minutes, Débutant
girl look at that body
girl look at that body
15 minutes 30 secondes, Modéré
Quick
Quick
4 minutes 30 secondes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

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1 heure 28 minutes 45 secondes, Modéré
Absolute Restoration (The Woman)
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1 heure 5 minutes 30 secondes, Modéré
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutes 21 secondes, Modéré
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutes 35 secondes, Débutant
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 minutes 15 secondes, Débutant
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Core   No Equipment
Libby 15 Mins

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Full Body   Exercise Mat, Wall
Libby 10 Mins

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Modéré 10 min  
Core   No Equipment

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