Entraînement modéré

Run Walk

Modéré Duration 6 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: No Equipment

Ajouté par Jazmyne Richardson

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

2 minutes

4 minutes

Entraînements associé

1 heure 5 minutes, Modéré

40 minutes, Modéré

Full Hour Run Walk

Full Hour Run Walk

1 heure 5 minutes, Modéré

6 minutes 30 secondes, Modéré

11 minutes, Débutant

33 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Polar Verity Sense HR Armband

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