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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
❤️ Modéré (Zone 2)
5 minutes

Série 2 1 ronde
2 minutes

Série 3 1 ronde
❤️ Léger (Zone 1)
2 minutes

Série 4 1 ronde
1 min 30 secondes

Série 5 1 ronde
❤️ Modéré (Zone 2)
2 minutes

Série 6 1 ronde
1 minute

Série 7 1 ronde
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute


Entraînements associé

Jump Rope
19 minutes 15 secondes, Modéré
Skipping 16min
16 minutes, Modéré
Skipping 12min
12 minutes, Modéré
Skipping
3 minutes, Modéré
Jump Rope
12 minutes, Modéré
Continuation
6 minutes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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12 minutes 46 secondes, Modéré
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1 heure, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Chest Blast Option C

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