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Entraînement intense

crunches

Intense   20 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: No Equipment

Superfit Cle
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Superfit Cle
crunches
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 4 rondes
Crunches
Crunches
1 minute
Right Side Crunches
Right Side Crunches
1 minute
Left Side Crunches
Left Side Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
V-Ups
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1 minute

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