Entraînement pour débutant

Boxing

Débutant Duration 6 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Legs

Équipement: No Equipment

Ajouté par Alex Rodriguez

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Description

:-) :-) :-) :-) :-) :-)

Exercises

Série 1 1 ronde

Power Punches

1 minute

Straight Punches

Straight Punches

1 minute

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minute

Shadow Boxing

1 minute

Jump Kicks

1 minute

Rest

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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