Entraînement modéré

4:20 Session

Modéré Duration 23 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: No Equipment

Ajouté par Christopher Stewart

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements Dos Entraînements sans équipement

Description

Just collecting the things I do daily into a recordable session.

Exercises

Série 1 1 ronde

20 réps

10 secondes

20 réps

10 secondes

20 réps

30 secondes

❤️ Modéré (Zone 2)

Recumbent Stationary Cycling

20 minutes

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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