Entraînement modéré

Quick Abs

Modéré Duration 4 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: No Equipment

Ajouté par Jenn Womack Jones

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Entraînements associé

7 minutes, Modéré

9 minutes 40 secondes, Modéré

5 minutes 10 secondes, Intense

7 minutes 39 secondes, Débutant

5 minutes, Modéré

7 minutes 5 secondes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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