Full Throttle Burpees

Intense Duration 3 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Mehmet Yousouf

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

Do burpees as fast and explosively as possible. Proper form, chest to ground and explode up to feet with push ups and jump as high as you can with hands reaching for the ceiling. Do this as fast as you can.

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Maximum (Zone 5)

Burpees

30 secondes

Rest

30 secondes

❤️ Maximum (Zone 5)

Burpees

25 secondes

Rest

25 secondes

❤️ Maximum (Zone 5)

Burpees

20 secondes

Rest

20 secondes

❤️ Maximum (Zone 5)

Burpees

15 secondes

Rest

15 secondes

❤️ Maximum (Zone 5)

Burpees

10 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.