Entraînement de membre

Ankle Grabber

Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core

Équipement: No Equipment

Ajouté par John Vos

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

50 réps

10 secondes

50 réps

10 secondes

50 réps

Entraînements associé

4 minutes 50 secondes, Modéré

1 Woche Tag3 Modul A

1 Woche Tag3 Modul A

16 minutes, Débutant

2 heures 15 minutes, Débutant

7 minutes, Débutant

8 minutes 12 secondes, Modéré

2 minutes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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