Super Man

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Description

Lots of working out

Exercises

Série 1 1 ronde

Push Ups

1 minute

Rest

30 secondes

Crunches

1 minute

Rest

30 secondes

Wall Sit

30 secondes

Rest

30 secondes

Elbow Plank

30 secondes

Entraînements associé

Starter

16 minutes 10 secondes, Modéré

Beginner

6 minutes 20 secondes, Débutant

Thursday

14 minutes,

Shane

44 minutes 20 secondes,

Starter

10 minutes, Modéré

Workout

18 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.