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Entraînement pour débutant

Chest

Débutant   106 secondes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: Dumbbells

Erdenebayar Tumurbat
 		    Ajouté par Erdenebayar Tumurbat
Chest
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
12 réps
Diamond Push-Ups
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12 réps
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
10 réps

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