Entraînement intense

CoreCrushing

Intense Duration 14 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Équipement: No Equipment

Ajouté par Frank C

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 5 rondes

45 secondes

45 secondes

Hollow Body Pumps

45 secondes

30 secondes

Entraînements associé

12 minutes 20 secondes, Modéré

8 minutes, Débutant

17 minutes, Modéré

15 minutes, Modéré

6 minutes 40 secondes, Modéré

14 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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