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Exercises

Série 1 1 ronde
Poids: Lourd
2 réps
2 minutes

Série 2 1 ronde
Poids: Lourd
2 réps
2 minutes

Série 3 1 ronde
Poids: Lourd
2 réps
2 minutes

Série 4 1 ronde
Poids: Lourd
2 réps
2 minutes

Série 5 1 ronde
Poids: Lourd
2 réps
2 minutes

Série 6 1 ronde
Poids: Lourd
2 réps


Entraînements associé

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11 minutes, Modéré
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Squat
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Barbell Squats
3 minutes 48 secondes, Intense
Barbell Squat
9 minutes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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