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Exercises

Série 1 3 rondes
30 secondes
15 secondes
15 secondes
30 secondes
1 minute

Série 2 3 rondes
Walking Lunges with Kettlebell Exchange
Walking Lunges with Kettlebell Exchange
30 secondes
15 secondes
30 secondes
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30 secondes
1 minute

Série 3 3 rondes
30 secondes
15 secondes
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1 minute


Entraînements associé

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13/01
21 minutes, Débutant
INTENSE
17 minutes 15 secondes, Intense
Highly Intense
21 minutes, Intense
Quick And Fit
5 minutes 5 secondes, Modéré

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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