One.

Modéré Duration 19 minutes

Zones ciblées: Core, Shoulders

Équipement: No Equipment

Ajouté par Asha Shinde

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Strength

1 minute, Intense

Core

17 minutes 45 secondes, Intense

A Little This And A Little That

11 minutes, Modéré

Yeah

7 minutes 30 secondes,

Full Body

22 minutes 30 secondes, Débutant

Training

7 minutes 40 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.