Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Core&Push Ups

Intense   29 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Box or Step

Matthew Young
 		    Ajouté par Matthew Young
Core&Push Ups
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînement avec la boîte ou les marches
Description

Does what it says

Exercises

Série 1 4 rondes
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Push Up with Feet on Step
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Plank
Plank
45 secondes
Rest
Rest
1 min 30 secondes

Entraînements associé

Core
Core
12 minutes, Intense
Core And Arms
Core And Arms
7 minutes 40 secondes, Modéré
Core And Arms
Core And Arms
17 minutes, Modéré
Core Workout
Core Workout
3 minutes 40 secondes, Débutant
Core
Core
15 minutes, Modéré
A
A
4 minutes 30 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 minutes 3 secondes, Modéré
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 minutes 36 secondes, Modéré
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 minutes 12 secondes, Modéré
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 minutes 55 secondes, Modéré
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 minutes 36 secondes, Modéré
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 minutes 52 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Chest

Chest

Modéré 33 min  
Chest   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball
Legs

Legs

Intense 31 min  
Legs   Barbell, Strength Machine, Box or Step, Dumbbells
Shoulders

Shoulders

Intense 33 min  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Barbell
Warm Up Walking

Warm Up Walking

Débutant 10 min  
Legs  
SQUATS,LUNGES,MOUNTAIN CLIMBERS,CRUNCHES,PUSH UPS,BURPEES AND MORE

SQUATS,LUNGES,MOUNTAIN CLIMBERS,CRUNCHES,PUSH UPS,BURPEES AND MORE

Intense 37 min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step, Bench
Burpee Challenge

Burpee Challenge

Intense 27 min  
Full Body   Cardio Machine

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit