Hilit

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sur chaise

Entraînements associé

Hiit

7 minutes 15 secondes,

Arms

15 minutes 30 secondes, Modéré

Arms

31 minutes 30 secondes, Modéré

Hiit

10 minutes, Modéré

Arms

10 minutes 50 secondes, Intense

Arm Intense

15 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.