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Abs
14 minutes, Modéré
Core 1
5 minutes, Intense
Abs
6 minutes, Intense
Cores
15 minutes 9 secondes, Modéré
Abs
9 minutes 44 secondes, Modéré
Core
17 minutes 36 secondes, Intense

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20 minutes 43 secondes, Modéré
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24 minutes 30 secondes, Modéré
HIIT Abs with Med Ball
20 minutes 31 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Kettlebells, Barbell, Box or Step, Chair

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