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Description

Hand release pressup 10 Dumbell reneged rows 10 Box jump 10  Emoms of 1 minute x 5 Dead bug tabata 20x10 4 rounds Shoulder tap


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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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