Entraînement modéré

Kettlebell Basic

Modéré Duration 23 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Kettlebell

Ajouté par Marnae Powell

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec Kettlebell

Exercises

Série 1 2 rondes

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minute

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minute

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

1 minute

25 secondes

Série 2 2 rondes

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minute

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minute

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minute

25 secondes

Série 3 1 ronde

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minute

Right Lunge with Kettlebell Raise

Right Lunge with Kettlebell Raise

1 minute

Left Lunge with Kettlebell Raise

Left Lunge with Kettlebell Raise

1 minute

25 secondes

Série 4 1 ronde

1 minute

10 secondes

1 minute

10 secondes

1 minute

10 secondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

10 secondes

1 minute

Entraînements associé

19 minutes 30 secondes, Modéré

15 minutes, Modéré

8 minutes, Modéré

12 minutes, Modéré

6 minutes, Modéré

11 minutes, Modéré

Power Systems Kettlebells

Meilleur choix pour cet entraînement

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 minutes 57 secondes, Intense

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 minutes 21 secondes, Intense

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 minutes 25 secondes, Intense

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 minutes 47 secondes, Intense

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 minutes 38 secondes, Intense

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 minutes 44 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Kettlebell HiiT

Modéré

15 min

1000 Calorie Burner

Intense

33 min

Fat Face-Off

Débutant

30 min

Legs

Exercise Mat

Hip Strength for Runners

Modéré

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Muscle Burn

Modéré

29 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Metabolism Ignition

Intense

20 min

Core

Exercise Mat

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps