Starter Elbow Planks

Modéré Duration 17 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Barbara Conforti

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

A few elbow planks to warmup or burn out

Exercises

Série 1 3 rondes

Elbow Plank

1 minute

Rest

10 secondes

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

10 secondes

1 minute

10 secondes

30 secondes

Right Side Plank Dips

30 secondes

Rest

1 minute

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4 minutes 10 secondes, Débutant

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