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Exercises

Série 1 4 rondes
Poids: Lourd
❤️ Très dur (Zone 4)
35 réps
20 secondes

Série 2 4 rondes
Poids: Lourd
❤️ Vigoureux (Zone 3)
45 réps
20 secondes
Poids: Lourd
10 réps
20 secondes

Série 3 4 rondes
Poids: Modéré
❤️ Vigoureux (Zone 3)
55 réps
20 secondes
Poids: Lourd
10 réps
20 secondes

Série 4 4 rondes
Poids: Modéré
❤️ Vigoureux (Zone 3)
65 réps
20 secondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
20 réps
20 secondes

Série 5 3 rondes
Poids: Lourd
10 réps
20 secondes


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25-07
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Offffffff
28 minutes 45 secondes, Intense
Workout C
55 minutes 10 secondes, Intense
TOTAL BODY LEDDING
39 minutes 38 secondes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Arms   Wall, Dumbbell, Bench
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Arms   Barbell
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Lower Body   Barbell

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