Entraînement modéré

Day 9

Modéré Duration 103 secondes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Angel Maximum

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

10 réps

10 réps

25 réps

Entraînements associé

6 minutes 18 secondes, Modéré

1 min 43 secondes, Modéré

2 minutes 28 secondes, Modéré

2 minutes 11 secondes, Modéré

10 minutes 23 secondes, Intense

12 minutes 10 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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