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Entraînement pour débutant

Workout 5

Débutant   6 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell

Ashley Harvard
 		    Ajouté par Ashley Harvard
Workout 5
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Dumbbell Reverse Wrist Curls
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1 minute
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
1 minute
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 minute
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
1 minute
Dumbbell Windmills
1 minute
Bicycle in Bridge
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Dumbbell
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Arms
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