Entraînement modéré

Dragonna

Modéré Duration 7 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Hector Aguilar

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

2 minutes 30 secondes

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

1 minute

30 secondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 30 secondes

1 min 30 secondes

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Entraînements associé

1 min 20 secondes,

2 minutes, Intense

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Squat Challenge

Squat Challenge

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12 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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