side plank

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Plank + Side Plank

4 minutes 40 secondes, Modéré

Planks!

4 minutes 40 secondes, Modéré

Side Plank

1 minute, Modéré

Side Planks

3 minutes 40 secondes, Modéré

Side Planks

2 minutes 10 secondes, Modéré

Side Plank Challenge

2 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.