Modéré
47 minutes
Zones ciblées: Shoulders, Core, Arms
Équipement: Jump Rope, Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Bench, Wall
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Ajouté par Entraîneur Personnel Sarah Fisher |
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Pour faire cet entraînement, cet entraîneur doit vous l'envoyer dans l'application.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
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Cardio Machine, Dumbbell, Chair, Bench
