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Entraînement pour débutant

Beginner Yoga

Débutant   18 minutes

Zones ciblées: Legs, Back

Équipement: Wall

Tamisha Molden
 		    Ajouté par Tamisha Molden
Beginner Yoga
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minute
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minute
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minute
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minute
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Chaturanga
Chaturanga
1 minute
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minute
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
2 minutes
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Neck Stretch with Arm Overhead
Neck Stretch with Arm Overhead
1 minute
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minute

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💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
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